• Звуки Тибета

Ритмы мозга: альфа-ритмы, тета-ритмы, дельта-ритмы, бета-ритмы, гамма-ритмы.

Мозг человека производит и обрабатывает поразительно большое количество логических процессов.


Мысли, а также испытываемые человеком эмоции, чувства, обуславливают взаимодействие нейронов — клеток мозга, образующих серое вещество. Процесс мозговой активности сопровождается одновременным взаимодействием нейронов. Результат такой активности — генерация электрического поля. А электрические импульсы, издаваемые и проводимые нейронами, называют ритмами мозга.


Создаваемые нашим мозгом ритмы характеризуются частотой, измеряются герцами. Эти ритмы можно измерить при помощи электроэнцефалографа. По параметрам частоты классифицируют ритмы мозга, влияющие на состояние человека в определенный момент. Существуют 5 основных видов волн:

  1. Дельта-ритм (от 0.5 до 4 Гц);

  2. Тета-ритм (от 4 до 8 Гц);

  3. Альфа-ритм (от 8 до 12 Гц);

  4. Бета-ритм (от 12 до 30 Гц);

  5. Гамма-ритм (от 30 до 70 Гц).

Наш мозг не работает только на какой-то одной из перечисленных частот. Но доминирующий ритм всегда определяет состояние человека.




Дельта-ритм (от 0.5 до 4 Гц)


Самый медленный ритм в спектре. Обычно фиксируется в состоянии глубокого естественного сна без сновидений, а также наркотического опьянения, комы. Интересно, что в Дельта-волны могут быть практически совсем не представлены в ЭЭГ 75-летнего человека, но именно они доминируют в спектре ребенка возрастом до года. По данным исследований состояние мозга с преобладанием Дельта-ритмов помогает организму быстро и наиболее эффективно восстановиться. Существуют также определенные свойства Дельта волн, которые в данный момент еще не изучены. Есть и такие утверждения, что Дельта активность вызывает состояния проявленной интуиции и неосознаваемые нами проявления нашего бессознательного.

Тета-ритм (от 4 до 8 Гц)


Когда доминантными являются Тета-ритмы, наше состояние идеально для обучения, пробуждения творческой деятельности и раскрытия талантов. Диапазон способствует объемному усвоению новой информации с переносом полученных знаний в долгосрочную память, а также глубокой релаксации головного мозга.

Яркая активность Тета-ритмов наблюдается у детей возрастом 2-5 лет, что способствует усвоению ими колоссальных объемов информации и не характерно для подростков и взрослых людей. Для взрослых Тета-ритмы доступны в состоянии полудремы, гипнотического транса. Также Тета-ритмы активизируются при глубокой медитации.



Альфа-ритмы (от 8 до 12 Гц)


Проявляются в спокойном, расслабленном состоянии в период спокойного бодрствования, особенно в темном помещении, при закрытых глазах. Блокируются или ослабляются при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности. Когда мы закрываем глаза, альфа-ритмы усиливаются, и это свойство успешно используется при проведении медитации-релаксации или сеанса гипноза. У большинства людей альфа-волны исчезают, когда они открывают глаза и перед ними возникают объекты окружающего мира.

Согласно статистике характер данных ритмов передается по наследству. Люди с выраженными ритмами Альфа отличаются такими особенностями:

  • способность мыслить абстрактно;

  • оперирование большими объемам информации;

  • большое количество креативных идей;

  • обостренная интуиция;

  • экстрасенсорные способности;

  • нахождение необычных решений задач;

  • большая и длительная концентрация внимания;

  • лучшее управление собственной жизнью;

  • способность избавляться от тревог, стрессов.

Креативные гении практически постоянно находятся в альфа-состоянии. У людей с низкими показателями Альфа-ритмов чаще проявляется склонность к алкоголизму, другим вредным привычкам.



Бета-ритм (от 12 до 30 Гц)


Наблюдается при активном бодрствовании, интенсивной ежедневной деятельности с сосредоточением на внешней среде. Состояние в активном Бета-ритме позволяет человечеству развивать технические аспекты жизни, решать внешние проблемы, принимать сложные решения. Бета-ритмы активности мозга возрастают при стрессах, неожиданных внешних стимулах, эмоциональном и умственном возбуждении. Самый высокий уровень волн Бета присущ паническому состоянию.



Гамма-ритм (от 30 до 70 Гц)


Преобладание Гамма-ритмов происходит при высокой концентрации и сосредоточении внимания на каких-либо задачах. Это ритм активного собранного состояния и работы. Медитирующих буддистов, у которых фиксируют частоту Гамма-ритмов 50 Гц, считают способными входить в состояние просветления, общаться с "нечто", находящимся за пределами понимания сознания обычного человека. В состоянии преобладания Гамма волн происходят инсайты, а также возникают трансцендентные состояния сознания. В целом эти волны, как самые быстрые, являются отражением пиковой работы сознания.




Переключение волн мозга в медитативной практике


Мы постоянно производим волны в определенных частотах, что отражается на нашем физическом, психическом и эмоциональном состоянии. С закрытыми глазами у нас преобладают Альфа-волны, когда мы открываем глаза, преимущество получают Бета-ритмы. Когда спим, включаются Дельта-ритмы. То есть волны меняются в связи с изменением физического состояния.


Также известно, что на изменение ритмов мозга влияет звук, что широко используюется медитативных практиках с использованием музыкальных инструментов.


Зная и понимая ритмы мозговой активности, а также их связь с нашими состояниями, мы способны намеренно изменять свое состояние, делать его более продуктивным, здоровым. В состоянии Альфа человеческий организм продуцирует больше эндорфинов, энкефалинов, отвечающих за радость, снижение боли, релаксацию. Волны Альфа связывают сознание с нашим подсознанием.


Очень полезно и важно научиться ежедневно переключаться в эффективный Альфа и Тета-режим путем релаксации, медитаций с глубоким расслаблением.



Музыка поющих чаш и замедление мозговой активности


Стрессовый образ жизни современных людей демонстрирует высокую бета-активность. Для релаксации, достижения умиротворенного состояния, преодоления негатива необходимо переключаться на альфа и тета волны.


И в этом прекрасно помогают тибетские поющие чаши.


Звук поющей чаши — это эффективный инструмент восстановления, помогающий управлять переключением ритмов мозга. Ежедневная медитация перед сном с использованием поющих чаш позволяет замедлить активность мозга, наладить связь сознательного и бессознательного, что крайне важно для целостности, эффективной деятельности и гармоничного психо-эмоционального состояния человека.




Настрой на высокую альфа активность избавляет от хронической усталости, болезненного состояния, бессонницы, депрессии, расстройства внимания. Чтобы по возможности чаще находиться в хорошем расположении духа и в здоровом состоянии, вы можете регулировать работу своего мозга, изменяя и настраивая ритмы под свои потребности.



Просмотров: 29Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все
DOCaoJZnzUU
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
кар
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
j2slMTakY0o
Школа Йоги "Yoga of Kings"
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
поющие чаши видео обучение
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
KHD9dgZPNBk
DSCF6341
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
DSCF6276
DOCaoJZnzUU
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
Школа Йоги "Yoga of Kings"
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
vQtOUdgnK3U
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
Поющие чаши онлайн
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
vQtOUdgnK3U
Школа Йоги "Yoga of Kings"
поющие чаши массаж видео
пОЮЩИЕ ЧАШИ ОЬУЧЕНИЕ
кол
KHD9dgZPNBk
Школа Йоги "Yoga of Kings"
1188

 тел: 8-906-244-44-48, skype: denniskdu, e-mail: denniskdu@yandex.ru