КАРАТАЛЫ (Тиньча, Тингша ) -  инструмент для медитативных практик и звукотерапии.

Караталы - это индийские сакральные ритуальные инструменты в виде парных дисков или тарелочек, соединенных шнурком. Сейчас они распространены в Непале, Тибета и по всей территории Индии. 

 

В зависимости от местности могут различаться как внешним видом - размером и формой, а также звучанием.
 

Есть общий принцип игры на караталах - звучание извлекается ударом одной тарелочки о другую. Способы могут быть разные - в зависимости от ритма и лада песни - удар наносится плоскостью или ребром, вертикально или горизонтально. Как вариант, можно одну тарелочку держать неподвижно в одной руке, нанося удар другой. Звук свободно  отпускается в пространство, а может гаситься прикосновением к дискам каратал.
 

Караталы издавна и по сей день используются для очищения пространства, молитвы в буддийских традициях, в сеансах звукотерапии, в медитативных практиках, в шаманизме.

Караталы - это отличный инструмент в медитативной практике - в практике шавасаны и йога-нидры, в проведении медитативных практик для акцентирования внимания на нужных мыслеобразах и выведения внимания из глубокого медитативного состояния, для «активизации» сознания.